뭐부터 볼까요?

지금 어떤 상황이신가요

누르면 아래 목록이 바뀝니다. 다시 누르면 해제됩니다.

그래도 모르겠다면

순서를 정해 두었습니다. 위에서부터 차례로 보시면 됩니다.

1. 달리는 영상을 10초 찍어 올려 보기 — 지금 상태를 수치로 확인합니다.
2. 결과 읽는 법 확인하기 — 차이가 큰 항목 한두 개만 고르면 됩니다.
3. 그 항목부터 고쳐 보기 — 한 번에 하나씩, 2~3주 단위로.
4. 약한 쪽을 보강하기 — 자세가 자꾸 무너진다면 근력이 원인일 수 있습니다.
5. 4주 뒤 같은 각도로 다시 찍기 — 절대값보다 변화를 봅니다.