※ 본 도구는 의료기기가 아니며 결과는 의학적 진단이 아닙니다. 통증이 있다면 전문의 진료를 받으세요.
분석에는 PC 기준 20~40초, 휴대폰은 1분 내외가 걸립니다. 프레임을 한 장씩 뜯어 계산하기 때문입니다. 기다리는 동안 자세 팁이 순서대로 나옵니다.
이 도구는 달리는 동작이 아니라 서 있을 때와 천천히 걸을 때의 몸 정렬을 봅니다. 달릴 때 힘이 어느 쪽으로 치우치는지는 대개 여기서 먼저 드러납니다.
좌우 어깨 높이와 골반 높이, 그리고 무릎이 안팎 어느 쪽으로 향하는지를 봅니다. 어깨선과 골반선이 서로 다른 방향으로 기울어 있다면 좌우 불균형일 가능성이 있습니다. 무릎이 안쪽으로 모이는 형태라면 중둔근이 제 역할을 못 하고 있는 경우가 많아, 클램쉘 같은 운동이 먼저입니다.
귀와 어깨, 골반이 한 수직선 위에 있는지를 봅니다. 귀가 어깨보다 앞에 나와 있으면 목과 어깨가 말린 상태이고, 달릴 때 상체 힘이 잘 빠지지 않습니다. 골반이 앞뒤로 얼마나 기울었는지도 함께 나옵니다.
걸을 때 좌우 보폭이 비슷한지, 한쪽 발이 땅에 머무는 시간이 유독 긴지를 봅니다. 좌우 차이가 크게 나타난다면 근력 문제만이 아니라 예전 부상의 흔적일 수도 있습니다.
사람의 몸은 원래 완전한 좌우 대칭이 아닙니다. 작은 차이는 정상이고, 그날의 컨디션이나 촬영 각도에 따라서도 값이 달라집니다. 결과는 어느 쪽을 조금 더 챙길지 정하는 참고 자료로 쓰시고, 통증이 있다면 수치와 무관하게 의료기관에서 확인하셔야 합니다.
여기서 확인한 항목에 맞는 보완 운동은 밸런스 운동에, 척추와 골반 정렬의 기준값은 체형 교정에 정리해 두었습니다.